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正確地補充水份

起床一杯水，在經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這時候補充水份能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。

睡前一杯水，人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失水份及鹽份，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥原因了。

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    happygo876 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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