提到減肥，很多人的直覺就是「少吃」，認為減肥就是要餓肚子，但是少吃的同時，卻會限制其他營養素的攝取，造成在減肥過程中，容易頭暈、貧血、體力差、月經不來，甚至脫水及肌肉流失，並且降低幫助身體消耗熱量的能力，因此持續極低熱量的飲食將造成減重停頓，不再看到減重效果。
目前分類：新聞分享 (79)
- Jul 05 Mon 2010 13:40
減肥10招 與食物和平相處
- Jun 30 Wed 2010 17:25
迷信時辰剖腹產 新生兒死亡率較高
國人經常有看時辰剖腹產的迷思，事實上研究証明，除非有醫學上的理由，否則孕婦最好不要在懷孕39週之前剖腹生產，以避免嬰兒出現嚴重併發症，尤其是呼吸方面的疾病。
- Jun 30 Wed 2010 14:45
洗臉 你洗對了嗎
不管你有沒有保養皮膚，也不論你喜不喜歡在臉上塗塗抹抹，幾乎每個人每天都一定會做的有關皮膚保養的事就是洗臉。如果你洗臉的方式對了，可以膚若凝脂；洗錯了，可能又紅、又癢、又脫皮。
◎一天可以洗幾次臉？
- Jun 30 Wed 2010 14:30
打工三大忌：擺臭臉、不守時與大小聲
老闆喜歡與討厭具有什麼樣特質的工讀生呢？一份在今天(29日)公布的網路調查顯示，「擺臭臉」、「不守時」與「大小聲」最容易惹惱雇主；而雇主最喜歡具有「親切」與「勤奮」特質的工讀生。
- Jun 28 Mon 2010 12:55
隔夜青菜加熱吃會中毒？ 假的啦！
近來網路盛傳，隔夜青菜加熱再吃，會中毒？因為就有網友繪聲繪影的說，青菜加熱會產生亞銷酸鹽，吃了後不僅覺得頭暈，全身無力，甚至連皮膚跟手指都呈現青紫色。不過醫師說，全是無稽之談，就算有些青菜的亞硝酸鹽含量稍微高一點，人體也會自然代謝掉，不用擔心。不過也提醒「呷菜要趁青」，不要一直重複加熱，不然營養可是會不斷流失。
- Jun 25 Fri 2010 13:26
考生熬夜、記憶力差 中藥調理改善
暑假快到了，各種考試也跟著來臨。署立豐原醫院中醫科主任林慶鐘醫師表示，暑假期間，各種考試接連舉行，考生的身心常陷入多方煎熬的情況，在精神緊張及考試壓力下，無論是腦力或體力將嚴重損耗，也特別容易出現神經衰弱的現像，可透過中藥調理，根據考生「寒熱」體質進行辨證給藥，讓讀書更有效率。
- Jun 24 Thu 2010 09:13
收割期隱翅蟲肆虐 皮膚門診爆量
國小三年級的蕭姓女童在3天前，手臂及額頭分別出現紅色斑點、約10元硬幣大小，且感覺有一點腫痛，家長原以為她是被蚊子叮咬，不以為意，不料昨天一覺醒來，病情加劇，手臂竟出現膿包，急忙到皮膚科診所就醫，醫師一看，女童罹患的是典型隱翅蟲皮膚炎。
接觸毒液 皮膚出現膿包
- Jun 24 Thu 2010 09:10
長期肩腫痛 竟是結核菌感染
肩痛不一定是五十肩、肌腱炎或退化骨刺，有可能是細菌感染！
- Jun 24 Thu 2010 09:08
不穩定心絞痛 心肌梗塞前兆
民眾若察覺有胸悶、呼吸困難等不適症狀，應提高警覺有可能是心絞痛，要及早就醫，尤其是在運動過後、情緒激動或大餐後，胸悶情況更為嚴重時，更是不可掉以輕心。
- Jun 24 Thu 2010 09:03
壓力管理 現代人必修學分
壓力管理是現代人生活的重要課題之一，長期壓力除會影響情緒、人際關係、工作效率外，也會影響身體健康、降低免疫功能。
- Jun 22 Tue 2010 12:04
當老媽子 18年勞務值6千多萬
為人子女者對母親付出的心血，真應心存感激，絕不能等閒視之。據最新研究指出，媽媽為子女做飯、打掃、洗衣、當顧問，林林總總各項付出，一直到孩子十八歲，所做的工作，若以時薪計算，價值約一四二萬四千五百零四英鎊（約台幣六七九○萬元）。
- Jun 18 Fri 2010 16:18
久站久坐 最易長綠蚯蚓
靜脈曲張除影響美觀外，也會危害到腿部健康。署立豐原醫院外科醫師林昱君表示，有著美腿殺手稱號的靜脈曲張又稱「浮腳筋」，常使患者腿部皮膚出現一條條如同蜘蛛網狀或類似蚯蚓般的凸起，腿部會突出一顆顆、一條條的「腳筋」，臨床上，以長年久站或久坐的人最容易發生。
- Jun 17 Thu 2010 16:20
整日盯電腦！ 黃斑部水腫眼恐過勞死
現代人幾乎仰賴電腦，長期窩在電腦前！但是現在眼科醫師提出警訊，被稱為眼睛過勞死的，眼睛黃斑部病變，
- May 25 Tue 2010 14:19
植牙前先補骨質 中醫補骨有妙方
高先生56歲，因為牙齒脫落而選用植牙方式，但是經牙醫師第一步處理後，發現因為牙齦的骨質流失，已一個多月沒有長出骨質，所以無法繼續植牙。
- May 24 Mon 2010 13:04
中醫抗過敏首重體質調理減少發作
中醫師陳玫妃表示，傳統中醫對過敏性疾病主要是控制過敏反應及症狀治療，可達到減少過敏的以及預防發作，因此非常注重體質的調理。
- May 24 Mon 2010 12:55
過敏原檢測有極限 食物、保養品輪替吃 助減敏
生活上，多輪替飲食或保養品，可減少過敏？國泰綜合醫院過敏免疫科醫師曹正婷指出，飲食多變化，且多吃自然的食物，確實有助減少過敏；已確定會過敏的食物就別吃，保養品也一樣，越吃越糟。
- May 03 Mon 2010 17:21
瑞典研究 女性睡太少腰腹會胖
睡太少會胖！根據瑞典一項研究發現，睡眠時間太短的婦女，容易形成腹部、腰部的肥胖；而缺少深度睡眠或者夢太少的女性，也比較容易發胖。
- May 03 Mon 2010 13:03
骨折不能吃香蕉？ 適量沒差
坊間傳說「骨折的病人不宜吃香蕉？」
- Apr 30 Fri 2010 14:01
光補鈣不夠～防骨鬆 勤運動
光吃鈣片不足以預防骨質疏鬆！一名女子從30歲開始，天天吃鈣片，到了44歲接受檢查卻發現，骨質密度偏低、骨齡相當於67歲的長者。醫師表示，不運動、不曬太陽、營養不均衡，一樣有骨質疏鬆的風險，不是吃鈣就夠。
- Apr 30 Fri 2010 13:21
運動是健康要素 專家:有動就有效果
要活就要動，不管是清晨夜晚，常見民眾到公園、操場活動強身，從節奏快的有氧運動到慢步調舞蹈，激烈程度差很大，運動效果到底夠不夠？專家指出，只要「動」就有效果，就看想達到甚麼樣目的，專家並指出，不分長幼都需要運動，可參照衛生署提出333原則，挑選適合身體狀況、規律並持之以恆，最重要是帶著一顆愉快的心情活動，不僅效果好，更能減低運動傷害風險。(陳奕華報導)
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